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올해 나는 사랑스러운 정원을 가지고 있다고 생각합니다. 지금까지 훨씬 잘 자라는 것이 무엇이든간에. 나는 당신을 매주 수요일 캐릭터의 캐스팅뿐만 아니라 정원의 진행 상황에서 당신을 업데이트 할 것입니다.

캘리포니아에서 캘리포니아에 살고 있은 후 몇 년 동안 이제는 정원에서 정원하는 법에 대한 개념을 마지막으로 가지고 있습니다. 나는 당신이 2 월 / 3 월에 여기에서 식물을 낼 수있는 진리를 좋아합니다. 위스콘신의 백악관 우리는 항상 늦은 서리를 얻을 때까지 자주 정원을 심기 전에 어머니의 날까지 기다려야했습니다.

작년에 달팽이는 내 정원을 섭취했을뿐만 아니라 침대 휴식을 기대하고 있었기 때문에 많은 시간을 할 수 없었습니다. 올해 나는 정원을 두는 데 2 ​​시간 정도의 비용이 소요됩니다. 나는 위드가 관리뿐만 아니라 시어머니가 주위에 물 연화제를 소금을 넣어 달팽이를 지키기 위해 물 연화제를 넣었습니다. 지금까지 소금이 오히려 일하고 있습니다.

Swiss Chard의 영양 정보

스위스 샤드는 많은 비타민 A로 구성되어 있으며 나트륨이 자연적으로 높습니다. 1 컵은 313mg의 나트륨으로 구성되어있어 야채가 매우 높습니다. Chard는 마찬가지로 다른 미네랄에서도 마찬가지로 다른 미네랄에서도, 즉 칼슘, 철, 마그네슘, 인뿐만 아니라 칼륨.

영양 사실 (1 컵 잘게 썬) 칼로리 35protein 3 그램 스카 보아 수화물 7 그램 스케일 102 mgiron 4 mgmagnesium 151 mgphosporus 58 mgpotassium 960 mgsodium 313 mgvitamin c 32 mgffoate 15 McGvitamin 5493 IU

이 맛있는 레시피를 시험해보십시오. Lemony Swiss Chard

성분 2 파운드 스위스 Chard, 씻어 1/2 컵 저 나트륨 가금류 국물 1 큰술 검은 후추 2 큰술 맛을 맛보기 위해 1 큰술 2 큰술 2 큰술 올리브 오일 1 큰 스푼 신선한 타라곤, 얇게 썰어

요리 지침 1. 대각선의 판을 2 인치로 썰으십시오.

2. 가금류 주식을 따뜻하게하고 샬롯뿐만 아니라 채널의 줄기를 추가하십시오. 약 3 분 동안 끓인뿐만 아니라 채널 잎을 추가하십시오. 가금류 주식이 최소화 될 때까지 요리를 계속뿐만 아니라 채널이 부드럽고 약 5 분이 소요됩니다.

3. 따뜻한 곳에서 제거하고 올리브 오일뿐만 아니라 레몬 주스와 함께 채널을 던지십시오. 맛뿐만 아니라 고추뿐만 아니라 소금을 추가하십시오. 타라곤으로 뿌린다.

포럼에서 이것을 토론하십시오

http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=26613.

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이 게시물 링크 : Wordless 수요일 | 스위스 Chard

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