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이 영양가는 학교 점심 음식으로 돌아가십시오

학교 점심으로 돌아가는 건강한 옵션을 포장하는 것은 당신이 계획 한 것보다 훨씬 더 어려울 수 있습니다! 좋은 영양, 맛 및 이식성 요구의 균형을 유지하는 것 사이에서 사과 또는 바나나 및 칩을 사용하여 기존 PB & J에 쉽게 의지 할 수 있습니다. 좋은 소식은 실제로 맛이 좋은 휴대용 건강 옵션이 훨씬 더 일반적이되고 있다는 것입니다. 아래에서 내가 가장 좋아하는 옵션과 자녀의 점심을 섞으십시오. 각각은 균형 잡힌 영양으로 자녀에게 연료를 공급할 수있는 비타민, 미네랄 및 건강한 전체 식품 성분으로 구성되어 있지만 설탕, 트랜스 지방 및 가짜 성분이 너무 많지 않습니다.

매일 녹색 반 파인트 : 아이의 매일 다이어트에 더 많은 채소를 얻으십시오! 매일 그린 반 파인트는 설탕을 첨가하지 않고 1-2 컵의 신선한 과일과 채소로 구성되어 자녀의 건강과 발달에 중요한 영양소를 공급합니다. 각 맛은 또한 면역 및 장지지를위한 프로 바이오 틱 펀치를 포장합니다. 재미있는 맛에는 드래곤 파워, 녹색 물건 및 당근 킥이 포함됩니다. Whole Foods 및 기타 건강 식품점 에서이 달콤하고 영양가있는 음료를 찾으십시오.

브래드의 채소 칩 : 자녀가 실제로 식사를 즐기는 건강한 칩 대체물을 찾는 것은 거의 불가능할 수 있습니다! 브래드의 채식 칩 (예, 브래드의 케일 칩의 동일한 브랜드)으로 지금 불가능한 것에 작별 인사를하십시오. 에어 크리리스 (구운 또는 튀긴)와 채소, 견과류, 씨앗 및 건강한 기름으로 가득 차있는 Brad ‘s는 아이의식이 요법에 여분의 채소와 건강한 지방에 맞는 기회를 제공합니다. 그것이이 칩이 얼마나 좋은지입니다. 많은 식물성, 글루텐 무료 및 비 GMO의 선량을 위해 Cheddar, Kale, Red Bell Pepper 및 고구마 맛 중에서 선택하십시오!

항생제와 관련된 중요한 사실

Mary ‘s Gone Crackers & Pretzels : 흰색, 가공 밀가루 및 설탕을 잊어 버렸습니다. Mary는 칩과 프레즐에 대한 건강하고 글루텐 및 유제품이없는 비 GMO 대안을 위해 통 곡물과 씨앗으로 팩을 먹었습니다! 식물성 단백질과 건강한 섬유로 가득 찬 바삭 바삭한 간식을 치즈 조각, 후 머스, 아보카도 소스 또는 너트 버터로 짝을 이루고 영양가 있고 완벽하게 휴대용 간식을 만들어

딱정벌레 주스 : 패턴을보기 시작하고 있습니까? 나는 내가 할 수있는 곳마다 아이들을 위해 훨씬 더 많은 과일과 채소에서 몰래 들어가는 것을 좋아합니다! 그들이 충분히 먹을 수있는 전투 일 수 있지만, 위의 일일 그린 주스와 딱정벌레 사이에서, 당신은 훌륭한 다양성을 가지고 있습니다. 이 달콤한 (그리고 정결 한 주스) 주스는 설탕을 첨가하지 않지만 자녀가 좋아할 신선한 과일로부터 자연의 단맛을 포장하면서 각 병에 신선한 사탕무의 영양력을 전달합니다.

Emmy ‘s Organics Coconut Cookies : 가공 된 설탕으로 가득 찬 과자 대신, 맛있고 건강한 치료를 위해이 맛있는 구운 식품을 맛보십시오. 어린이와 부모 모두가 즐길 수 있습니다. 신선한 지표 생강 및 공정한 무역 코코아 파우더와 같은 프리미엄 유기농 성분으로 제작 된이 슈퍼 푸드 바이트는 인증 된 유기농, 글루텐 프리, 비건 채식, 콩이 없으며 인공 성분이 없습니다. 방과 후 간식 또는 이동중인 잡기에 대단한 에미의 맛은 초콜릿 칩, 다크 카카오, 레몬 생강, 라즈베리, 바닐라 콩 및 땅콩 버터가 포함됩니다.

크런치 스낵 : 영양소와 만족스러운 크런치로 가득 찬 크런치의 동결 건조 스낵은 아이들이 과일과 채소를 즐기기 쉬운 방법입니다. 칩 및 기타 기름기가 많은 스낵 식품과 달리이 맛있는 싱글 엔디언 스낵에는 설탕이 제로가 첨가되었으며 GMO, 글루텐 프리, 비건 채식 및 코셔 인증이 있습니다. 딸기 바나나, 망고, 사탕무 등으로 구입할 수있는 크런치는 학교 점심과 배낭에 가장 적합한 크기입니다!

관련된 학교 시즌과 관련하여 아이들과 함께 요리를 시작할 시간입니다!

체리 : 단순하고 달콤하고 칙칙한 체리는 점심을 마시 며 간단하고 맛있는 옵션입니다. 그들은 훌륭한 잡기 앤 고 점심 식사를 할뿐만 아니라 섬유질이 들어있어 아이들이 몸의 내부 시계를 자연스럽게 조절하고 건강한 수면 패턴을 홍보 할 수 있도록 아이들이 더 길고 멜라토닌이 멜라토닌을 돕도록 도와줍니다. 또한 체리는 겸손한 혈당 상승 만 생성하여 혈당 지수가 낮습니다. 섬유질과 쌍을 이루는 혈당에 대한 이러한 온화한 영향은 당뇨병 발병 위험을 최소화 할 수 있습니다. 체리 시즌은 거의 끝났으므로 재고를 할 시간입니다. 이 건강한 간식이 어린이 연도에 이용할 수 있는지 확인하십시오.-라운드, 단순히 얼리거나 건조하거나 체리를 할 수 있습니다. 참조하려면 아래의 Grab-and-Go Cherry Treats에 대한 몇 가지 건강 레시피를 확인하십시오.

체리 베리 과일 가죽
Fromput ‘Em Up!

달콤한 체리 아몬드 바
너무 맛있는 조정에서 적응했습니다

체리의 건강상의 이점에 대해 더 많은 정보를 얻으려면 www.nwcherries.com을 방문하거나 Facebook, Instagram 및 Twitter에서 @nwcherrygrowers를 팔로우하십시오.

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