공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

공유하다

완전히 당신 : 피트니스

Infomercial Fitness 제품이 실제로 작동합니까?

Robin Hilmantel : 당신을 위해

심야 TV 벤더를 타면 소파에 앉아 감자 칩을 먹는 경우, 당신을 빠르게 몸매로 채찍질을 약속하는 제품은 신의 선물처럼 보일 수 있습니다. 그러나 명령을 내림으로써 현명한 투자를 할 것인지, 돈을 버릴 것인지 어떻게 알 수 있습니까?“사람들이 몸을 밟도록 영감을주는 것은 좋은 일입니다. 삶의 강사 및 건강 코치. “저는이 제품들에 대한 건강한 회의론을 제안합니다. 우리는 미국의 가장 인기있는 정보 운동 제품에 대한 ACE (American Council on Exercise)의 발견을 조사했습니다. 다음은 각각의 고상한 주장에 대한 방법이 있습니다 .P90X는 119 달러 + S & H (Beachbody.com)부터 시작하는이 고강도 운동에는 다양한 운동과 움직임이 포함되어 있습니다. 그러나이 프로그램에는 아령 및 풀업 바와 같은 장비가 필요하다는 점을 명심하십시오. 이는 아직 장치를 소유하지 않은 경우 여분의 돈을 꺼내야 함을 나타냅니다. 피트니스 신인, 경고 : 경고 :이 프로그램이 일주일에 6 일 또는 7 일 동안 20 분에서 50 분 동안 운동해야한다는 점을 고려하면 현재 최소한의 운동 루틴 (또는 전혀 운동 루틴이 없음)을 따르면 유지하기가 어려울 수 있습니다. : 가격이 가치가있는 경우, 당신이 심각한 운동가이고 이미 필요한 장비를 소유하고 있다면, Shake Weight Starting at $ 19.95 (Shakeweight.com)이 정보 별 별은 근육을 비슷한 덤벨 운동보다 훨씬 더 활성화시킵니다. . 그럼에도 불구하고, 그 숫자는 상업의 주장에 근접한 곳이 없다. 또한 쉐이크 웨이트는 특정 근육을 목표로하지 않는다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 이를 사용하면 이두근을 작동시키기 위해 생성 된 움직임 중에도 거의 항상 삼두근을 활성화시킵니다. 따라서 초보자 웨이트 트레이너는 쉐이크 웨이트를 사용한 결과를 볼 수 있지만 저항 훈련에 대한 경험이있는 경우 다른 장비를 사용하는 것이 좋습니다. 이 게임에 대한 엄격한 활동은 합법적 인 운동을 제공하지 않을 것입니다. 위스콘신 La Crosse 운동 및 건강 프로그램의 연구 전문가가 수행 한 연구에 따르면 일상은 심혈관 건강을 유지하거나 개선하는 데 도움이되지 않는 것으로 나타났습니다. 가장 많은 칼로리를 소비 한 무료 달리기 및 섬 달리기 활동은 여전히 ​​30 분 운동으로 165 칼로리 만 태워졌으며 일부 게임은 30 분 동안 99 칼로리만으로 불에 타 버렸습니다. Wii Sports Game은 실제로 Wii Fit보다 훨씬 더 많이 움직일 수 있습니다. 그러나 전체 운동 프로그램을 구성하기에 충분하지는 않지만 우리의 평결 : 재미를 얻으십시오. 그러나 다른 운동도해야합니다. $ 19.95 (Perfectfitness.com)에서 시작하는 최고의 푸시 업은 손목 관절의 불안을 최소화하는 데 도움이됩니다. 에이스 운동 생리 학자들은 최고의 푸시 업이이를 달성한다고 말하지만, 평범한 아령도 마찬가지입니다. 또한이 장치의 피벗 핸들은 적절한 기술을 유지하기가 더 어려워서 특히 2 분 동안 해군 봉인 운동을하는 경우 부상을 유발할 수 있습니다. 상승 : 최고의 푸시 업은 많은 공간을 차지하지 않으며 시장에있는 다른 피트니스 관련 정보 제품과 비교할 때 가격 식별은 거래입니다. 그러나이 장치의 용도가 제한되어 있다는 점을 고려하면 돈이 다른 곳에서 더 잘 소비 될 수 있습니다. 우리의 평결 : Skip! San Diego State University의 Biomechanics Lab에서 수행 한 Abroller.com의 AB 롤러 $ 29.99. 표준 크런치보다 복부 근육을 활성화하는 데 훨씬 효과적입니다. 유사한 장치 인 AB Rocker는 실제로 일반적인 구형보다 80 % 덜 효과적이었습니다. 그렇다고해서 연약한 중간 부분에 자신을 사임해야한다는 것은 아닙니다. 운동 공에서 수행 된 크런치는 매우 효과적인 것으로 밝혀졌으며 최고의 복부 강도 중 하나에는 장비가 전혀 필요하지 않습니다 : 자전거 기동. 그렇게하려면 바닥에 위기 위치에 누워서 손을 옆에 두십시오.너의 머리. 그런 다음 무릎을 약 45도 각도로 가져 가서 자전거 페달을 밟는 것처럼 다리를 천천히 밟습니다. 움직일 때 왼쪽 팔꿈치를 이상적인 무릎에 대체하고 왼쪽 무릎에 이상적인 팔꿈치를 번갈아 가십시오. 그녀의 작품은 미국 오늘날의 코스모 폴리탄 및 Maxim에서 다른 간행물들 중에서도 출판되었습니다. 그녀는 당신에게 완전히 기여합니다.

Kathryn Martyn Smith M.NLP의 운동 시간을 찾아서 더 빠르게 체중 감량

우리 창립자에 대해

Cascia Talbert는 바쁜 블로거이며, WA의 스포 케인에 사는 다섯 자녀의 어머니입니다. B.A.와 함께 역사와 법률과 건강을 유지하고 건강을 유지하기위한 열정으로 2007 년에는 Healthy Mommies Magazine을 시작했습니다. Healthy Mommies Magazine은 현재 Moms의 최고 건강 블로그로 선정되었습니다. Talbert 씨는 어머니가 건강 문제와 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 교육 받으면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 유년기 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.

Talbert는 Ning에서 Healthy Mommies 소셜 네트워크를 운영하고 있으며 Healthy Mommies Media의 창립자이며 Talbert Nutrition LLC의 최고 마케팅 책임자입니다. Facebook.com/thehealthymomsmag 및 Twitter.com/cltalbert에서 그녀를 팔로우 할 수 있습니다.

이 게시물을 좋아한다면이 이야기에서 즐거움을 누릴 수 있습니다.

로딩…

var MarketGiddate = 새로운 날짜 (); document.write (”);

var addThis_config = { “data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a807f5f744

이 게시물에 대한 링크 : Infomercial Fitness 제품이 실제로 작동합니까?

0/5

(0 리뷰)

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

공유하다