점심 시간은 종종 아기를 생산할 개념이 없다면 종종 어려워 보일 수 있습니다. 탁아소를 위해 점심을 먹든 집에서 영아를 먹든 6 개월에서 18 개월 동안 유아 점심 개념을 편집하여 점심 시간을 산들 바람으로 만들었습니다. 여기에서 유아용 아침 식사 개념을 검사하십시오!
유아를위한 점심 개념
퓌레 (일반적으로 6 – 9 개월)
영아가 처음으로 고체를 시작할 때, 질감뿐만 아니라 다양한 취향을 확인할 수있는 훌륭한시기입니다. 유아가 알레르기가 아닌지 확인하기 위해 새로운 음식을 단일에 이드로 소개하기 위해 고체를 시작할 때 명심하십시오. 당신이 그들이 그렇지 않다는 것을 알아 냈을 때, 당신은 그 음식을 테스트 한 다른 음식과 통합 할 수 있습니다. 이 단계의 영아는 순수한 음식을 먹습니다. 퓨레에는 세 종류가 있습니다.
1 단계 – 음식이 유동적 인 순수한 순수한 순수
2 단계 – 음식은 일관성이 다소 두껍습니다
3 단계 – 음식에는 덩어리가 있습니다
유아가 얼마나 잘 앉아 있는지 정확히 사용해야하는데 어떤 단계를 사용해야하는지 알아 봅니다. 이 모든 단계는 푸드 프로세서 (이와 같은)에서 달성 할 수 있습니다.
당신이 선택한 야채
성분 : 2 원하는 야채, ½ 컵 포뮬러 또는 모유 수유 : 선호하는 야채 (냉동 될 수 있음)를 추가하고 부드럽게 7-10 분 동안 요리합니다.
식품 가공기에 넣고, 포뮬러/모유를 추가하고, 선호하는 일관성이있을 때까지 퓨레를 추가하십시오.
인기있는 최초의 야채에는 친환경 콩, 완두콩, 브로콜리, 버터 넛 스쿼시, 멋진 감자, 당근이 포함됩니다.
시금치뿐만 아니라 사과, 완두콩
재료 : 사과 2 개 (껍질을 벗기고 다진), ¼ 컵 시금치 (포장), ¼ 컵 완두콩, 1/2 컵의 물 고인 : 사과를 부드러워 질 때까지 사과를 요리 한 다음 푸드 프로세서의 위치, 요리 완두콩 (3- 5 분) 그런 다음 푸드 프로세서, 소테 시금치 및 푸드 프로세서의 위치, 물을 추가하고 선호하는 일관성이있을 때까지 퓨어를 추가하십시오.
당신은 모든 종류의 과일을 대체 할 수 있으며 채소는 순종하기 전에 요리하기 위해 염두에 두어야합니다. 고려해야 할 몇 가지 개념 : Apple과 Kale
버터 넛 스쿼시뿐만 아니라 멋진 옥수수
바나나뿐만 아니라 아보카도
배, 오이, 케일
당근, 멋진 감자, 완두콩
배, 호박, 옥수수
수제 유아 음식 레시피에 대한이 게시물을 확인하십시오!
육류 단백질 추가 (일반적으로 7 개월 이상)
유아가 과일뿐만 아니라 야채뿐만 아니라 과일을 편안하게 먹으면 고기를 소개합니다. 바로 여기에는 몇 개의 Stage 3 Puree Meat 기반 유아 점심 아이디어가 있습니다.
닭고기, 당근, 브로콜리
성분 : 2 온스의 가금류 (조각으로 자르기), 1 개의 당근 (껍질을 벗기고 잘게 썬), ¼ 컵 브로콜리, 가금류 국물 (냄비에 구성 요소를 커버하기에 충분 함) 지침 : 냄비에있는 모든 구성 요소 및 국물로 덮개 , 채소가 부드러워 질 때까지 병아리가 요리 될 때까지 끓입니다.
목자 파이 (갈은 소고기, 당근, 완두콩, 매쉬 감자)
성분 : 4 온스 요리 된 갈은 소고기, 1/4 컵 당근, ¼ 컵 완두콩, ¼ 컵 으깬 감자, 2 큰술 소고기 브로 틴 스트러크 : 갈 대고 쇠고기를 요리하고 식품 가공기의 위치를 요리하고, 당근을 요리하고, 부드럽게 으깬 감자를 요리 할 때까지 완두콩을 요리합니다. , 푸드 프로세서의 모든 구성 요소 및 선호하는 일관성이있을 때까지 퓨레를 위치
쇠고기 스튜 (벌크 레시피, 동결에 적합)
재료 : ½ 파운드 쇠고기 로스트 (큐브로 자르기), 2 tsp 올리브 오일, 1/4 작은 양파 (다진), 1 개의 당근 (껍질을 벗기고 깍둑 썰기), 중간 금 감자 (껍질을 벗기고 큐브로 자르기), 1 컵 수역 조종 : 중간 높이의 냄비에 따뜻한 기름; 쇠고기를 첨가하고 측면 당 2-3 분 요리하십시오. 양파, 당근, 감자 및 물을 첨가하십시오. 끓일뿐만 아니라 저어주고, 따뜻한 사랑을 최소화하고, 커버하고, 1 시간, 15 분 동안 요리하십시오. 푸드 프로세서에 추가하고 선호하는 일관성이있을 때까지 퓨어를 추가하십시오.
핑거 푸드 (일반적으로 7 – 12 개월)
유아가 자라면서 핑거 푸드에 대한 준비가 있음을 알 수 있습니다. 부드러운 구조물로 건강한 거의 모든 것이 훌륭한 핑거 푸드를 만듭니다. 조리 된 야채, 부드러운 과일, 파스타 조각은 아기를위한 훌륭한 점심 개념입니다.
통 곡물, 단백질 및 야채 접시
통 곡물 : 빵, 파스타 (껍질, 보티 또는 팔꿈치), 밀 빵 단백질 : 요리 된 닭고기, 요리 된 돼지 고기 또는 요리 된 쇠고기 (12+00까지 가공 고기 없음)
완두콩, 호박, 당근, 검은 콩, 아보카도 및 스쿼시를 포함한 야채.
고려해야 할 몇 가지 개념 : 파스타 껍질, 닭고기, 당근
완두콩, 돼지 고기, 사과 소스
토스트, 갈은 소고기, 치즈 (작은 물기 또는 파쇄)
치즈 퀘사 디아뿐만 아니라 검은 콩
재료 : 2 개의 작은 (8 인치) 토르티야, 1/2 컵 파쇄 체다 치즈, ¼ 컵 요리 된 검은 콩 삽입물 : 중간 정도 낮은 열 위에 붙지 않는 팬을 데우고, 팬에 위치 토르티야, 뿌린 치즈, 치즈에 콩을 넣어 치즈를 숙이고 있습니다. , 바닥까지 요리하십시오of tortilla is brown as well as cheese starts to melt, cover with other tortilla as well as flip, cook up until other side is brown.
Once they master this quesadilla, try adding shredded poultry or ground beef.
Buttered Elbow Pasta
Ingredients: 4 oz elbow pasta, 1.5tbsp butter, pinch of salt as well as pepper, grated Parmesan cheese (optional)Instructions: Bring a pot of chilly water as well as salt to boil, add pasta stirring sometimes for 12 minutes, drain pasta leaving 3-4 tbsp of water in bottom of pot, return pot to low heat, add butter, whisk up until melted, add pasta, sprinkle parmesan as well as pepper (if desired).
Add poultry as well as peas for a total meal.
Well-Balanced meals (Generally 12+ Months)
Once your infant has grasped utilizing a spoon as well as taking bites, they are prepared for the healthy well-balanced meals you eat. These normally include a protein, carbohydrate, healthy fats (omega-3), as well as fruit/vegetable serving. inspect out the well-balanced infant lunch concepts below:
Chicken wonderful Potato Poppers (family size recipe)
Ingredients: 1 pound of ground poultry (or turkey), 2 cups wonderful potato (peeled as well as grated), 2 tbsp olive oil, 2 tbsp all-purpose flour, 2 eco-friendly onions (finely chopped), 1 tsp garlic powder, 1 tsp onion powder, 1 tsp smoked paprika, pinch of saltInstructions: preheat oven to 400 degrees as well as grease big baking sheet, capture excess wetness from shredded wonderful potatoes, add all components to a big mixing bowl as well as combine, roll into spheres then flattened to about one inch in diameter (should make between 22-25 poppers) location on baking sheet, bake for 15 minutes.
Ham as well as Pineapple Fried Rice (a preferred in our house, household size recipe)
Make it fun as well as location in a pineapple then serve on a separate meal for your bit ones. It makes it a fun treat for the kids
Ingredients: 1 tsp oil, ½ cup onion (diced), 1 tbsp garlic (minced), ½ cup carrot (diced), ½ cup bell pepper (diced), ½ cup ham (appropriate bite size for your baby), 3 eggs (beaten), 3 cups brown rice (cooked), 2 tbsp soy sauce, 1 cup pineapple (diced)Instructions: In a wok (or deep skillet) warm oil on high; add onion, garlic, carrots, bell peppers, as well as ham as well as cook up until somewhat browned then push to side of wok; add eggs to empty part of pan as well as scramble them; add eggs to rest; add rice, soy sauce, pineapple; 잘 섞다.
Here are fifteen total meal lunch ideas*:
Turkey as well as cheese sandwich (bonus points: utilize a cookie cutter for fun shapes or grill it), carrots, as well as blueberries
Spaghetti (can be meatless), buttered toast, as well as apples
Black bean, chicken, as well as cheese quesadilla, avocado, as well as mangos
Grilled chicken, mac as well as cheese, peas, as well as strawberries
Homemade Lunchables (crackers, sliced cheese, as well as turkey), cucumbers, as well as blueberries
Cucumbers as well as ordinary cream cheese, turkey, as well as berry mix (blackberries, blueberries, raspberries)
Pita bread, sliced carrots, cucumbers, as well as red peppers, ordinary hummus, as well as clementine slices
Chicken wonderful potato poppers, eco-friendly beans, cornbread, as well as apple sauce
Ham as well as Pineapple Fried Rice as well as edamame
PB&J sandwich as well as banana slices
Meatballs, roasted wonderful potatoes, as well as cherry tomatoes (diced)
Spinach as well as cheese tortellini (store bought), grilled chicken, as well as broccoli
Buttered pasta, ham, peas, as well as raspberries
We hope these simple infant lunch concepts will be practical to all of you parents out there!
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