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건강한 메뉴 계획이 힘들고 시간이 많이 걸리야한다고 생각하십니까? 이러한 기본 아이디어를 사용하고 발견 할 추가 시간에 즐거움을 누리십시오.
1) 부진한 쿠커를 활용 – 바쁜 사람의 꿈입니다. 아침에 무엇이든 설정하고 바쁜 날과 함께있을 때 따뜻하고 집에서 요리 한 식사를 즐기십시오.
2) 오버 익히기 – 오븐에 무언가를 오랫동안 보관하지는 않지만 정확히 동일한 1 차 성분을 사용하여 다른 버전을 만듭니다. 예를 들어, 가금류 커틀릿을 요리한다고 말씀 드리겠습니다. 정확히 가정용 크기의 번들을 얻은 다음 큐틀을 다양한 방식으로 준비하는 것은 어떻습니까? 바베큐 소스로 일부를 준비하고, 베이킹을 위해 양념하고, 볶음 튀김을 사용하고 샌드위치뿐만 아니라 샌드위치와 샐러드에 활용할 수있을뿐만 아니라 굽습니다. 그들은 모두 요리 할뿐만 아니라 일주일 내내 필요할 때 활용할 준비가되어 있습니다.
3) 두 배의 레시피 – 어쨌든 냄비와 팬을 청소하는 한, 한 식사보다 훨씬 더 많은 것을 만들 수 있습니다. 나중에 사용할 수 있도록 레시피, 라벨, 레이블을 두 배 또는 세 배로 늘리십시오.
4) 저녁 식사를위한 아침 식사 – 아침 식사가 오늘의 가장 중요한 식사라는 점을 고려하면 때때로 때보 다 더 많은 즐거움을 얻지 않겠습니까? 아침 식사는 영양소 풍부, 고 섬유질 시리얼, 통 곡물 팬케이크 또는 와플 믹스, 신선한 과일 스무디, 저지방 우유, 요거트, 치즈, 계란 등의 음식을 선택하는 신중한 계획을 가진 건강 식품의 금 민이 될 수 있습니다.
5) 러닝 식품 구매 목록을 유지하십시오 – 주방에 달리기 목록을 유지하면 건강에 좋은 음식을 보관하는 것이 간단합니다. 낮게 달리면 다음에 슈퍼마켓으로 여행하는 동안 교체 할 수 있습니다. 마찬가지로 달리기 목록을 유지하는 것도 마찬가지로 잡지를 읽거나 TV를 즐기거나 건강한 식사 개념이 마음에 관련 될 때 건강하고 맛있는 구성 요소를 구성하는 유용한 방법입니다. 리스팅을 유지하면 마찬가지로 고 설탕, 고지방, 극도로 가공 된 “충동 구매”가 많이 예상되지 않습니다.
관련된 예산을 설정하는 것보다 가정 휴일에 더 많은 것이 있습니다. 가정 휴가를 계획하는 방법에 대해 정확하게 읽으십시오. 5 가지 중요한 팁.
6) 일부“슈퍼마켓에 정통한”것을 활용하십시오 – 음식 쇼핑을 할 때, 사전, 프리 컷, 프레 슈즈 야채, 신선한 과일, 곡물 빵, 견과류, 콩, 빠른 요리 린 단백질로 물건을 빠르고 단순하고 건강하게 유지하십시오. 냉동 야채는 마찬가지로 건강한 선택, 체중 감시자 또는 마른 요리와 같은 얼어 붙은 앙트레 외에도 손을 잡는 것이 환상적입니다. 샐러드 나 요리 된 야채를 추가하여 식사를 마무리하고 만족스럽게 만족스럽게 만족시킵니다.
7) 메뉴 계획, 식품 선적 및 식품 준비 서비스 – 식사 계획을 신속하고 쉽게 만들기위한 환상적인 선택이 많이 있습니다.
* 인터넷 메뉴 계획 서비스는 취향, 선호도, 제한 및 예산에 따라 간단한 정규 또는 월간 메뉴 개념을 제공합니다. 마찬가지로 인쇄 가능한 구매 목록을 공급하여 각 맛있는 식사를 준비하기 위해 요구 사항을 신속하게 얻습니다.
* 거주 위치에 따라 식료품 선적 서비스를 이용할 수 있습니다. 식료품을 주문하고 배송 시간을 정리하는 것은 클릭 한 번의 클릭으로 불과합니다. 이 선택은 열렬한 라이프 스타일을 가진 사람들에게는 큰 시간을 절약 할 수있을뿐만 아니라,이 서비스는 귀중 할 수 있습니다!
* 집안 요리의 개념을 여전히 홍보하면서 시간을 절약하기 위해 만들어진 한 가지 서비스가 점차 인기를 얻었습니다. 일부는 편안하지만 전문가 주방처럼 보입니다. 고객이 신선하고 미리 분석 한 구성 요소를 사용하는 식사를 “조립”할 수있는 편안한 부엌처럼 보입니다. 제안 된 시간. 이 선택이 오래 걸리면, 앙트레는“사전 조립”될 수도 있고 오븐에 넣는 것보다 더 많은 것을 할 수 있도록 선택할 수도 있습니다.
주시를 유지하기위한 5 가지 전형적인 가정 문제
* 식사 배송 서비스 (아니요, 피자를 나타내지 않습니다!)는 취향, 제한 사항 및 선호도 식사 및 간식에 따라 간식을 포장 할 수 있고 문에 이상적인 것을 제공 할 수있는 더 많은 선택입니다.. 이미 준비된 식사, 부분, 먹을 준비가 된 식사보다 더 빠르고 쉬운 것은 없습니다!
건강한 식사 계획이 힘들거나 시간이 많이 걸릴 필요는 없습니다. 약간의 상상력과 약간 다르게 행동하려는 의지로 빠르고 간단하고 맛있습니다.
데비“모조 코치”
www.themojocoach.com
www.askthemojocoach.com
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